Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung
Kursleitung: Christiane Möhner
Oriental Chill Out ist eine von Christiane Möhner entwickelte Verbindung aus ruhigen Qi-Gong-Übungen und Elementen des orientalischen Tanzes. Fließende Bewegung, Musik und bewusste Körperwahrnehmung treffen dabei aufeinander – ohne Leistungsdruck und ohne Anspruch auf Perfektion.
Zu Beginn einer Kursstunde stehen das Abklopfen der Meridiane, eine stabile und aufrechte Körperhaltung sowie Übungen zur Lockerung im Mittelpunkt. Anschließend werden typische Bewegungen des orientalischen Tanzes erarbeitet und zu Musik miteinander verbunden. Dabei können auch kleine Tanzsequenzen entstehen.
Den ruhigen Abschluss bildet eine geführte Körperreise beziehungsweise die Meditation „Das innere Lächeln“.
Der Kurs richtet sich vor allem an Frauen, steht grundsätzlich aber ebenso interessierten Männern offen. Eine besondere Vorerfahrung ist nicht notwendig, ebenso gibt es keine Einteilung in Anfänger oder Fortgeschrittene. Entscheidend sind die Freude an Bewegung, Musik und Tanz sowie die Bereitschaft, den eigenen Körper auf eine neue Weise wahrzunehmen.
Bitte mitbringen: bequeme, körpernahe Kleidung, leichte Tanzschläppchen mit möglichst glatter Sohle oder Socken sowie ein Tuch oder einen Schal für die Hüfte.
Für Christiane Möhner steht dabei eines im Mittelpunkt: Es geht nicht um perfekte Bewegungen, sondern um Freude am Tanzen und ein positives gemeinsames Erlebnis.
Beginn: Dienstag, 15. September 2026, 19 Uhr
Ort: Clubraum 4, Sportplatz 2, Prien
Kosten: 6 Euro für Mitglieder, 8 Euro für Nichtmitglieder
10er-Karte: 50 Euro für Mitglieder
Anmeldung erforderlich:
Christiane Möhner
Telefon: 0160 6661468
E-Mail: c.moehner@web.de
